Stress- & Energiemanagement
Unsere Berufswelt wird aktuell bestimmt von Komplexität, Beschleunigung, Arbeits-verdichtung sowie neuen Arbeitsformen und Kommunikationstechnologien. Die Anforderungen steigen permanent an. Wie können wir mit diesen Anforderungen im Allgemeinen und unseren persönlichen stressverursachenden Situationen im Speziellen umgehen?
Inhalte des Seminars:
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Den Stress kennenlernen
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Was ist Stress? Eustress und Disstress
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Welche kurz- und langfristigen Wirkungen hat Stress auf Körper, Geist und Seele
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Stresssymptome
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Stressverstärker im Arbeitsalltag
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Stresspuffer aktiv nutzen
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Die Grundlagen der Stressbewältigung
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Regenfasstheorie
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instrumentelle, kognitive und palliativ-regenerative Stressbewältigung
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Entspannungs-Quickies für den beruflichen Alltag
Starttermin Schulungsort Preis (brutto)
November / Februar Präsenz-Training an 550,00 € pro Teilnehmer
(1-tägiger Workshop) zentralen Standorten der BAN */**
Direkt bei Ihnen vor Ort für Ihre
Mitarbeiter als Gruppe mit
maximal 12 Teilnehmern ** 1.920,00 € pro Gruppe